2025, c’est bientôt
Comment aborder la nouvelle année avec style (et un peu moins de stress)
Ah, la fin de l’année ! Ce moment où l’on se demande comment 12 mois ont pu filer aussi vite, et où on est bombardé de publicités pour des agendas flambant neufs et des cours de yoga pour "bien commencer l'année". On se retrouve à jongler entre les fêtes, les bilans personnels et professionnels, et bien sûr, l'inévitable pression de prendre des résolutions qu’on ne tiendra probablement pas.
Mais pas de panique, cette année, on va aborder 2025 autrement. Plutôt que de sombrer dans le cycle infernal des résolutions impossibles et de la culpabilité, pourquoi ne pas entrer dans la nouvelle année avec un peu plus de légèreté et de fun ? Voici un guide décalé pour bien commencer 2025 (sans devenir cette personne qui s’épuise dès février).
Dites adieu à 2024 (avec un brin d’humour)
Avant de penser à 2025, il faut d’abord dire au revoir à 2024. Et qu’on se le dise, cette année vous a probablement réservé quelques surprises, bonnes ou mauvaises. Plutôt que de la laisser filer comme ça, prenez un moment pour dire adieu à 2024 avec style.
- Repassez en revue vos meilleurs moments (même si c’était juste réussir à ne pas tuer la plante que vous avez achetée en janvier).
- Faites une liste des choses que vous êtes content(e) de laisser derrière vous : le stress, les mauvaises habitudes, ou même ces résolutions de 2024 que vous aviez oubliées après trois semaines.
- Enfin, ajoutez une touche d'humour : écrivez un petit discours de remerciement comme si vous receviez un Oscar pour avoir survécu à l’année. Vous verrez, ça fait du bien de rire de ses propres échecs et réussites !
Astuce : Faites cet exercice avec vos amis ou votre famille pendant le dîner de la Saint-Sylvestre. Vous finirez tous par rire en revivant vos petits moments de gloire (ou de honte).
Les Résolutions ? Pff, pas besoin de ça cette année
Chaque année, c’est la même rengaine : on prend des résolutions de folie qu’on n'arrive jamais à tenir. Alors cette fois, on vous propose une approche complètement différente : pas de résolutions ! Attendez, attendez, ne partez pas tout de suite. En réalité, au lieu de prendre des résolutions stressantes, pourquoi ne pas choisir de petites intentions plus douces et plus réalistes ?
- Plutôt que « Je vais courir tous les jours à 6h », pourquoi ne pas dire « Je vais essayer de bouger plus souvent de manière agréable ». Ça vous laisse la flexibilité d’explorer de nouvelles façons de rester actif(ve) sans la pression de la perfection.
- Au lieu de « Je vais manger super sain tout le temps », essayez « Je vais faire des choix alimentaires qui me font du bien, sans être trop rigide ». Oui, cela inclut parfois un bon croissant au beurre, et c’est totalement OK.
Astuce : Si vous aimez l'idée des résolutions mais sans l’angoisse, essayez de formuler des résolutions non conventionnelles. Par exemple, « Je vais prendre plus de bains relaxants » ou « Je vais apprendre une blague par mois pour épater mes amis ». C’est léger, fun, et vous ne vous mettez pas trop de pression !
Faites de 2025 l’année de la curiosité, pas de la perfection
Et si cette année, vous abandonniez l’idée d’être parfait(e) pour vous concentrer sur la curiosité ? La perfection est un objectif qui ne mène qu’à la frustration. La curiosité, en revanche, vous ouvre des portes et vous permet de grandir à votre propre rythme, sans vous juger.
- Plutôt que de vouloir tout contrôler, laissez un peu de place à l’imprévu. Essayez de nouvelles choses simplement parce que ça vous intrigue.
- Vous rêvez depuis longtemps d’apprendre à cuisiner des plats italiens, de faire du skate ou d’écrire un poème ? Lancez-vous, juste pour voir ce que ça donne, sans pression de résultat.
Astuce : Notez dans un carnet toutes les choses que vous aimeriez essayer, même celles qui semblent farfelues. Laissez-vous surprendre par ce que 2025 pourrait vous apporter en étant simplement curieux(se).
Laissez de la place pour ne rien faire : oui, c’est une résolution
Dans une société qui valorise toujours plus la productivité, prendre du temps pour ne rien faire peut sembler contre-intuitif. Mais c’est en réalité l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous faire en 2025. Prendre du recul, ralentir, et s'autoriser des moments de vide est essentiel pour préserver son équilibre mental.
- Réservez des moments dans votre emploi du temps pour ne rien faire. Et quand je dis rien, c’est vraiment rien : pas de Netflix, pas de réseaux sociaux, juste vous et un moment de calme.
- Ces pauses régulières sont comme des recharges pour votre cerveau. Elles vous permettent de mieux gérer le stress et de retrouver de l’énergie pour les moments où vous devrez vraiment être productif(ve).
Astuce : Planifiez vos moments de non-activité comme vous le feriez pour une réunion importante. Cela vous aidera à respecter ces moments de repos sans culpabiliser. Après tout, c’est pour votre bien !
Réfléchissez moins, agissez plus : parce que « pourquoi pas ? »
L’une des plus grandes barrières entre vous et vos objectifs est souvent l’excès de réflexion. On passe tellement de temps à penser à ce qu’on devrait faire qu’on finit par ne rien faire du tout. Alors en 2025, je vous propose une nouvelle devise : « Pourquoi pas ? ».
- Vous hésitez à prendre des cours de salsa ? « Pourquoi pas ? »
- Vous rêvez de partir un week-end en solo, mais vous avez peur de l’inconnu ? « Pourquoi pas ? »
- Vous voulez tenter un projet un peu fou, même si vous n'êtes pas sûr(e) de réussir ? « Pourquoi pas ? »
Astuce : Utilisez la méthode des 5 secondes. Quand une idée vous vient, comptez jusqu'à 5, puis agissez. Si vous attendez plus longtemps, votre cerveau commencera à trouver toutes les raisons pour ne pas passer à l’action. Soyez plus rapide que votre réflexion !
Lâchez prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler : relax, tout va bien
En 2025, engagez-vous à lâcher prise sur tout ce qui échappe à votre contrôle. Vous ne pouvez pas tout maîtriser, et c’est tant mieux ! La vie est faite de surprises, et parfois, accepter de ne pas tout gérer permet de savourer pleinement l’instant présent.
- Ne vous inquiétez pas trop pour ce que vous ne pouvez pas changer. Vous pouvez planifier, organiser, et tout de même être pris(e) dans des imprévus. C’est la beauté de la vie.
- Si quelque chose ne se passe pas comme prévu, respirez un grand coup et rappelez-vous que vous pouvez toujours ajuster votre route.
Astuce : Chaque fois que vous êtes sur le point de stresser à cause de quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler (comme le retard d’un vol ou la pluie le jour d’un barbecue), rappelez-vous cette phrase magique : « C’est comme ça ». Ensuite, trouvez comment vous adapter avec le sourire.
2025, l’année où vous arrêtez de vous mettre la pression
Cette année, avant d’entrer dans 2025, promettez-vous une chose : arrêtez de vous mettre la pression. Dites adieu aux résolutions stressantes et inutiles, et accueillez cette nouvelle année avec curiosité, humour, et surtout, bienveillance envers vous-même. Prenez le temps de rêver, d’expérimenter, et de savourer les petites choses, sans chercher la perfection.
Après tout, 2025 sera exactement ce que vous en ferez. Alors, pourquoi ne pas en faire une année légère, joyeuse, et remplie de moments où vous vous permettez d’être humain(e), avec toutes les imperfections qui vont avec ?
Allez, respirez un bon coup, faites vos adieux à 2024, et laissez 2025 entrer dans votre vie avec un grand sourire (et peut-être un croissant).
